Olahraga 20 menit dapat membantu memori saat kurang tidur, setara dengan tidur siang. Namun, tidur tetap prioritas utama untuk kesehatan otak.
Olahraga 20 menit dapat membantu memori saat kurang tidur, setara dengan tidur siang. Namun, tidur tetap prioritas utama untuk kesehatan otak.
